みなさんこんにちわ！マスターです！！
いかがお過ごしでしょうか？
それぞれが自分で感染予防をしながらも、街に人が戻ってきてますね～！
夏本番に向けて皆さん活動的になってきているのではないでしょうか！
そんな中で最近ボクが興味があるのが、ダイエット＆筋トレ！
きっかけは自粛が続きでなまってきた身体を鏡でみたとき、、、これは自分ではないと思いました笑
そんなこんなで、いろいろ試してみたりした、おすすめアプリや動画などを紹介していきます～！
夏のモテモテ身体にはまだ間に合う！
それではどうぞ！
おすすめアプリ
myfitnesspal
あの有名なスポーツブランドで有名な、UNDER ARMOUR 社がリリースしているアプリです。
食事の管理をできるだけでなく、栄養価もしっかり入力できます。
しかも全世界の人が入力してくれたビックデータを活用することで、すでに登録されたデータを検索して自動入力することができます！
世の中便利になりましたね！これは飽き性の自分でも継続して使えてます。
インターバルタイマー
筋トレはいろんなやり方があると思います。
ボクが取り入れてるのは、一定時間負荷をかけて筋トレ、休む、を繰り返すインターバルトレーニング。
自分が使ってみて便利なタイマーを使えばいいかと！
ちなみにボクが使ってるのはこれです！
おすすめ動画
メトロンブログ
筋トレだけでなく、ライフスタイルなども紹介している動画。
そして何よりも動画の構成がかっこいい！
日本人のフィットネス動画で、ここまでかっこいいのはあまり見たことがなく、ついつい見入ってしまいます！
ストイックな筋トレをしていきたい人はぜひ！
ダイエットコーチ計太
なんといってもイケメン！笑
これでストイックで、スタイルよくて、話も面白くて、知識も豊富。
無敵か！！笑
ボクの理想は、ただ食事を少なくしたからやせた！ではなく、
栄養もしっかりとり健康的な身体を作るダイエット＆筋トレです。
栄養素や食生活の観点からしっかり伝えてくださるので、ボクにとってはとても見ごたえがあります。
医学、栄養学をもっと深く知りながら、トレーニングをしてきたい人にはお勧めです！
まとめ
以上がボクが参考にしているダイエット＆筋トレ関連のアプリや動画でした！
ダイエットのやり方や方法は、メディアなどでいくつも紹介されています！
どれもが正解かもしれないし、間違ってるかもしれない。
でも一つ言えるのは、楽して、痩せたり筋肉がついたりすることはないということ！
もしみなさんのおすすめなアプリや動画があれば教えてください～！
みなさんのこれからの生活向上のヒントになれば。
それではまた！
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